Die Pilates - Methode ist ein einzigartiges universelles Körpertrainingssystem.

Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers - der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss bilden die Grundlage des Trainings. Ruhig und im Kleinstgruppentraining wird der Körper wieder wahrgenommen und alle Gelenke richtig und konzentriert bewegt.

Pilates

hilft das Gleichgewicht der Muskulatur zu verbessern
korrigiert die Haltung und damit auch die Atmung
steigert die Koordinationsfähigkeit
verbessert die Körperwahrnehmung
hilft beim Stressabbau
erhöht die Beweglichkeit und Gelenkigkeit
verbessert das Gleichgewichtsgefühl
schafft einen flachen Bauch und schlanke Oberschenkel
kräftigt die Körpermitte und schont dadurch den Rücken
steigert das Allgemeinbefinden
erweitert die Körperkontrolle

Pilates Kurs:

Jugendliche und Erwachsene - AUSGEBUCHT

gratis Schnupperstunde:

Dienstag 17. September 2024 von 18:30 bis 19:20 Uhr - LEIDER KEINE PLÄTZE MEHR FREI

Kursstart: Dienstag 24. September von 18:30 bis 19:20 Uhr - LEIDER KEINE PLÄTZE MEHR FREI

Kurs: 10 Einheiten/50 Min. (1 x pro Woche) 100.-- €

Anmeldung:

E-mail: ballettschule@innstanz.at oder Tel.:0664 7300 9085